祐祐成長日記

原本這星期安排參加2/22的西濱公路馬拉松，但是研究了好久就是不知道如何到現場，而且交通、住宿、接駁車（根本沒有）都很不方便，所以在網路上接手了這個賽程。

賽是公告後一度有考慮要報名，但渣打活動時間決定的比較晚，已經先報名上一個賽事了，考量後就沒有重複報名，

也因為對於路協辦的賽事大家越來越沒信心，不是不好，就是單調、乏味，該有的有，也僅止於此的素質，

對於在臺北市路跑的賽道也感覺很乏味，不是仁愛路就是金山南路，內湖、高架橋、市政府，會想要去有點變化的賽道看看，

但計畫趕不上變化，加上算一算食宿費用比去苗栗來得便宜，就臨時決定在臺北跑了。

這一次渣打採用起跑與終點不同點的方式，總統府起跑、大佳河濱終點，河濱的腹地比較寬廣，跑友休息的地方比較方便，

所以第一次使用行李運送車運送寄物袋的方式，自己沒有看清楚時間，五點多才到場，而五點半就要截止寄物收件了，還好有趕上寄物！

現場的臨時廁所非常的很少，每個廁所前面都大排長龍，以前從來沒遇過到這樣情況，至少要排30分鐘以上吧，這個也被很多跑友罵慘，

還看到很多人在偏僻地方就地解決的，自己想效法，但還是提不起勇氣，結果沿路是頗為不舒服，但不確定有影響成績！

起跑很準時，不過聽說現場活動很冷，主持人還一度笑說要提早開跑，哈哈！

這次全馬（4000人）和半馬（11000人）同時起跑，加上8.5K（15000人）都擠在凱道，出發人擠人通過感應區就花了7分鐘，有夠扯~

起跑後也因為人很多，跑起來卡卡的，一直被人擋住，想快也快不起來，

這次倒是沒有上星期在高雄下腹部疼痛的感覺，可能是有注意調整呼吸，所以情況比較沒那麼嚴重，

在堤頂大橋上很好玩，因為跑友太多，聽說橋面一直晃動，我那時候覺得為什麼我的腳步是「浮」在空中，本以為是體力流失導致的錯覺，

事後從網路上的跑友說明才知道是這樣的感覺，很妙！

這次補給算是中規中矩，但是折返點之後賽道沒有規劃得很好，變成領先菁英群要自己和對向的跑友爭道，看起來是很危險的，

自己雖然盡量往右側跑，但右側的人也很多，三不五時還是會為了閃躲人群往左偏過去，

路協的規劃真的是小地方越來越差勁，但聽說也是因為今天天起實在太好，出來跑得人多了一成（報到率提高），所以人擠人，

補給線雖然已經拉長，但是由於人潮實在太多，還是發生大家擠在一起的狀況，還有工讀生準備不夠，要停下來等倒水的情況。

成績2小時7分59秒，略有進步，上星期有練習兩次也是有正面幫助的，果然再次的驗證「練習是不會騙人」的，訓練還是不能不重視。

另外是覺得肚子似乎有變大的情況，冬天吃的東西增加了，自己也太有自信、又放鬆沒有很嚴格控制飲食量，如果再不改成績要再往前會有難度，

而今天穿NIKE紅鞋，第一次穿來半馬，鞋帶綁太緊了，賽後不是小腿酸痛而是左腳盤會痛，左大腿外側今天倒是沒有痛的感覺，

是不是也是因為速度沒有衝出來，所以身體沒有這樣狀況呢？

很多問題都一再影響自己跑步成績，每次都是跑到一半才不斷的罵自己，但是卻沒有落實改進，要快下定決心來改正吧！

回程的接駁車又是一個挑戰，聽說有人等了一個多小時，我也是被工作人員指引到錯誤的方向，還好即時回頭，但也耍了一個小聰明，算是小小的謊言吧！