祐祐成長日記

一場熟悉也等待很久的賽事，但成績不是很滿意！

（感謝soonnet攝影大哥留影）

去年是跑10K，會場也是在花博公園，離家算是很近的賽事，必然要參加的！

今年報名21K，這算是一年來的進步嗎？應該吧！

在花博公園舉辦所以也很大膽的安排兩天兩場半馬，前一天先到第四十八場路跑賽-2014 基隆市忠孝獅子盃五分山馬拉松，

兩天連半馬就當作是給自己體力的挑戰~

一如往年的安排，雖然21K、10K、3K分三梯次開跑，但是因為參賽人很多，更因為部份路段狹窄，更是人擠人的擁擠，

記得去年10K路線在河濱路段是往右過去到大佳河濱公園，然後原路折返回花博公園，

今年三梯次都是往左邊到淡水沿岸跑去，這條路線很熟悉、也很單調....已經跑了三四次了~

補給內容很陽春，而且風評不好....不過大會的志工人都很熱心，

賽後有喝到仙草冰、紅茶、氣泡水，還有巧克力土司隨你拿、吃到飽，真是不錯！

（感謝運動筆記辛苦的攝影大哥留影。下次賽事前還是把鬍鬚刮乾淨比較好看）

成績2小時16分17秒，以平路段的賽事成績來看，比昨天的五分山跑山路賽成績還糟糕....

多少也因為今天沿途都是大太陽，體力流失也比較快有關吧！

記得去年有下雨，所以賽後的動線安排非常的糟糕，今天的安排真的很不錯~

只是終點站離主會場、領完跑禮的帳棚有些遠，部份跑友回終點後可能會迷路的...

連兩天的半馬感覺還算OK，只是沒有很充分的讓身體獲得休息，這是應該可以改進的~

總分：415

生活管理：90

飲食管理：80

體重管理：80

訓練管理：85

睡眠管理：800