難得板橋有在地的優質路跑賽，一定是要參加的~
對至善盃的第一個印象在去年參加真武山玄武盃超級馬拉松時，跑友身穿亮眼的螢光背心，
大辣辣的至善盃三個字，特別的明顯。
之後陸續看到許多人穿這件螢光背心，開始注意這場賽事。
第一次全馬跑夜跑賽程，經驗很不同~
大會接駁車很便利的就在公司正對面、火車站公園，下午四點很快的就搭車到現場了，
參賽人看起來頗多，包含了全馬、半馬還有三公里，所以跑友、家人、小孩很多人，
寄物區在最裡面，（寄物時看到一位絕世美女，無奈只是一面之緣...）志工頗為有禮，現場動線安排很有條理，看起來就很舒服。
大會主持人陸續介紹幾位新北市議員參選人上台發言，唉~慢跑活動也沾上了政治氣息了，
這原是無可厚非，但是原定的5：00起跑臨時延後到5：15，感覺就不好了，
主辦單位當然不會承認是發言時間拖到起跑....
這次的暖身操帶動唱我覺得很不錯，三位女老師設計的暖身操帶的很不錯。
因為沒有準時起跑，GPS手錶位置抓了幾次之後，都因為時間太久沒起跑跳掉畫面，
好不容易起跑，畫面卻又跳掉，只好邊跑邊抓位置，大約延後了三四分鐘，不準時起跑很討厭（後續還影響接駁車）~
起跑先往三峽跑一段，大約1.5K算是折返點，再往新北環快跑去，第一趟經過新北大橋時天色還亮，
所以感受不出多彩的美觀，再往前到三重龍門路折返後，新北大橋多彩景致相當吸引人，
主辦單位取得完整的路權，90%以上在高架上路跑，整個新北環快單向封路給跑友使用，相當的不錯，
夜晚、晚風徐徐吹來，感受沿途的景色，很吸引人！
沿途補給相當的到位，大約2-3KM就一個補給站，甚至還是雙向設站，所以更為密集，
補給的內容很豐富，水、冰水、運動飲料、沙士、可樂、紅茶，鹽巴、梅粉，麵包、餅乾（都沒吃），蕃茄、香蕉、西瓜，
有史以來看過最豐盛的一次~
現場也不斷有重型機車警察、裁判、救護車等來回關心跑友，算是相當安心。
這樣的賽事理論上是大破PB的好機會，但是整整兩個月沒有跑全馬、整整一個月沒有跑半馬，
加上中秋節連假、聚餐不斷，外出訪問漏掉了好幾次基本訓練，
後果就是全馬還每跑完就已經抽筋連連，只能跑跑走走，把步伐縮小避免大抽筋，
果然至理名言：只有累積沒有奇蹟....
第二趟三重折返點後是最辛苦的，想跑但是跑不動，又不想背後面的兔子趕過去，
滿心的羞愧完成今天的賽程....
這次全馬限時6小時，要完賽沒有問題，但成績顯然不會很好....果不然用了5小時32分鐘才跑回來，
回到現場跑友已經稀稀落落，由於真的太累了，也沒有辦法在現場拉筋收操，
趕往接駁車上車點，才被告知接駁車已經準時在11點收班了，哇靠....
大會延後時間起跑，卻沒有相對應的提供應有的服務改變，算了~
和現場兩位跑友搭車回到公司，感覺非常的累，以往已經消失的肌肉酸痛又出現了，
老問題（體重）真的該痛定思痛了，大阪馬........
總分：290分
生活管理：50分
飲食管理：55分
體重管理：60分
訓練管理：50分
睡眠管理：75分
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