算是很優質的賽事~去年參加8KM,今年升級到27KM超半馬,明年一定要報超馬...
少見的起跑與終點站不同,主辦單位的人力調配安排的很不錯~
從新店碧潭東岸廣場起跑,跑超馬的人黑壓壓一片,遠高於超半馬的人數,
只不過超馬聽說晚了15分鐘起跑,選舉到了,看到很多政治人物來鳴槍,該習慣的。
超半馬倒是準時的起跑,從原先的7:00大會已經公告提早到6:30起跑,
先繞到大橋在往新店山上而去,可惜沒能從碧潭吊橋通過,可能是安全考量吧!一下子這麼多人通過是很危險的。
今天的路線早聽說很硬,和前一週觀音山相比有得拼,只是真武山的上坡比例比較高,
其有一段坡度也很陡,大多數的人都是步兵,能快速通過的應該都是2:30上下的神人吧~
這場是少有規定跑友要有全馬或是三場以上半馬的經驗才能報名,
超馬雖然早15分鐘起跑,但是我還是趕過一些後半段的超馬跑友,顯然條件是頗寬鬆的,
而且54KM的超馬是頗吸引人的,難怪大部份的跑友都是報名超馬,有這樣經驗好看多了~
雖然上坡又陡又長,不過下坡路段到也不少,越過高點後一路往下衝,雖然沒有到需要煞車的地步,
不過仍然不敢輕忽的為膝蓋設想,速度有較快(下坡均速11.5KM)但也沒太超過,
後面三公里已經勾起去年的記憶路線,一直覺得應該會不滿27KM,果然從手錶測出的距離為26.45KM,
尷尬的是我進入終點後還一直不可置信,問了工作人員才確認已經完賽,意猶未盡?
超馬經過終點補給站後繼續再繞一圈。
終點和去年一樣是在受玄宮前,廣場算是不大,還好報名人數大約只有預計的1/3(453/1500),
使得廣場不會太擁擠~
現場工作人員真的很專業,寄物很快送到手上,還可以沖水,完賽獎牌很不錯看,立體的感覺。
主辦單位沿路的補給真的不錯,有喝到礦泉水、運動飲料,食物有貢丸、豆乾、餅乾,聽說有烤香腸,但我沒吃到,
似乎是私補在路邊烤的那一攤嗎?很難得的有私補站,看起來是給超馬第二圈的跑友補充體力的~
如果能加上里程提示會更好,手錶開了每公里提醒之後,可以掌握自己的配速,很不錯~
成績3小時06分02秒,原本擔心會超過3.5小時,比預期好,但如果能跨入2小時就更好了,有進步空間。
總分:395
生活管理:90
飲食管理:65(把持住啊~不能再胖了)
體重管理:70
訓練管理:85
睡眠管理:85
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