有沒有這麼接近頭獎啊！I-phone6手機就這樣差身而過....
這一場平地馬跑的成績好差勁，途中走了好長一段路，當然結果必然慘兮兮~
九週連馬的第五場，這一個月以來左小腿腓腸肌酸痛的狀況一直沒有解除，藉著梅雨季節下雨平日無法練習，
在星期四左右大約可以恢復九成的狀況，但是到了週日又要跑馬，所以就這樣痛痛恢復痛痛恢復，老實說也沒有完全好。
金城盃是一場很有歷史的賽事，已經舉辦第25屆了，去年本想參加但是撞期了，
去年是跑土城區內，今年則是考量在市區內跑步交管不方便，為了跑友的安全，所以又移到河濱堤外來辦，
這一條路線感覺是海山馬的路線，去年跑海山馬印象很深刻，太陽很大、很烈，一整個很疲累的感覺....又來到這條路線，太陽卻又更大！
現在才三月啊！我的天啊～
起跑時間安排在6:50，感覺是很不明智的選擇，太晚了吧！
果不然梅雨在星期五停了之後，星期六天氣已經放晴，氣象也預報今天會是一個晴朗的好天氣，
早上照例從公司搭區間車到浮洲火車站，只用了3分鐘時間，但是從火車站走到會場卻花了大約15分鐘，這時OS:回程的時候怎麼辦啊！
著裝完成後，把包包拿到寄物區後，尋找臨時廁所解決第一泡尿，這時傳來抽獎的號碼....天啊！只差1個號碼，真的是好遙遠的距離。
身旁的跑友投以無情憐憫同情的眼光，I-phone6手機就這樣差身而過～
6:50準時鳴槍起跑，全馬和半馬同時起跑，人潮影響了起跑的速度，不過我總感覺起跑速度沒有太大差別，重點仍然是後面的40公里的速度，
從橋下起跑後直接往左邊跑到蘆洲那個方向，在高架橋下沒有太多的遮蔽物，一直沿著河濱車道延伸，
每次很特別的左小腿腓腸肌總是在熱身之後酸痛感覺就消失了，今天也不例外，
但是今天跑起來特別沒有力氣，其實回家之後看了自己手錶的時間，前半馬還是維持在2小時05分的速度，
後半馬卻花了2小時37分的時間，回程的確是鬆懈了，總是會安慰自己「不要受傷、不要受傷」，成績不是唯一的....
第二趟救真的老老實實的走了好長一段路，而且今天對於心率也沒嚴格的要求，第二趟大約落在160-162之間，所以成績當然是很糟糕了！
而且路線安排也有些意見，回程到會場之後，又往土城方向延伸跑2.5公里，來回就5公里了，
這五公里感覺是很讓人沮喪的路線，不僅單調，尤其是經過終點會場之後，再跑這五公里心理上總是比較提不起勁，
加上第一趟折返時，全馬、半馬都和10公里組的碰在一起，這時的10公里組多數是速度慢的跑友，人都擠在一起了，
我相信對於前半段速度的跑友成績應該是多少會受到影響。
最後完賽時間4小時42分32秒，很糟糕的成績，後半馬大太陽真的影響到成績表現，在這麼熟悉的路線沒有好成績真的是不應該，
其實有看到幾個全馬、半馬的「競爭」對手，其實今天都衝在我前面很多，更是覺得慚愧！
大會補給不錯，水、運動飲料、西瓜、蕃茄、餅乾都很充足，還有冰啤酒、冰可樂、冰柳橙汁，補給算是中上，志工也很賣命的為跑友加油，很不錯！
終點之後還有冰豆漿、冰仙草讓你喝到飽、喝到爽，
完賽獎牌設計很不錯，還有大毛巾一條，完賽證書也很貼心的用保護套送給跑友，謝謝貼心
雖然是很熟悉的路線、單調的路線，我想明年應該還會再參加的～
總分：395
生活管理：85
飲食管理：80
體重管理：80
訓練管理：65
睡眠管理：85
留言列表
