一年一度台北馬大拜拜！
去年參加21K，下大雨，今年報全馬，還是有淋到雨，但嚴格來說是自己狀況不好才淋雨~
最近每場都期待能再破PB，畢竟秋冬是跑馬的好季節，成績能否進步也是很關注的，
但這樣的期待卻也給自己太大的壓力！
早知道這場路跑協會辦的賽事不會好到哪裡，但還是頗為失望，
雖然在交管、運輸交通安排的不錯，捷運提早營運載客，大會也布置的不錯，
但就是很普通的賽事，罵的再大聲，他就是這樣子在辦，參不參加決定在自己！
起跑人真的很多，看看運動筆記的起跑照片就知道有多誇張....
自己沒有刻意往前擠，而是大約在時間內排到右側的人龍，
全馬、半馬沒有分流，統一在7：00起跑，大會很準時鳴槍起跑，
我通過拱門已經是在6：21多以後了，可見人潮真的很多，
而且全馬限時5.5小時，但是半馬卻放寬限時到3.5小時，是鼓勵半馬參賽者吧~
(跑步外八，外側磨損嚴重，這雙鞋似乎又該換了....)
台北馬的一個特色是路線彎彎曲曲，仁愛路轉中山北路後，引入河濱公園，嗯~真的是彎彎曲曲的！
而且和日本東京馬、大阪馬路線安排在市內有名景點的城市馬拉松不同，
所有跑者像是不被歡迎的一群人，被隔離在冷漠的河濱公園中繞一圈....
有看到三三兩兩的加油聲，但這是大會贊助單位安排的，一點也激不起鬥志~
（轉引自2014台北富邦馬拉松官網）
路線還上上下下經過幾座橋，還有90%的轉彎，這樣的安排對於跑者肌肉群的轉換是一項很痛苦的事，
而且在大佳河濱公園和美堤河濱公園時，風特別的大，逆風跑步頗為難過。
前10K覺得今天狀況還不錯，也因此不知不覺就沒把配速配好，
而且台北富邦馬跑者很多，加上全馬半馬一起起跑，在中山北路底才分流，
隨時隨地四周都是跑者，很容易就忘了自己應該有的配速，不怕輸的精神很好，但是很快的雙腿就爆掉了~
在美堤河濱公園時，不時的往前望呀望的，真希望快點到折返點，尤其看到對岸折返的人越來越多，
自己的雙腳卻提不起勁來，真的是很丟臉！
沿途的補給算是中規中矩，簡章上有寫的都看得到；沒寫的絕對沒有驚喜產生~
礦泉水、運動飲料、小餅乾和肌樂等噴劑沿途都可以看到，
記得在大阪馬時，沿途不僅有完整的醫療站，還有很多前胸背後有明顯「醫護跑者」的背心，
但是國內這方面的安排真的很少！
全程路線算是很單調，最後6公里時回到市內，導引到環東大道，去年在高架橋上正好看到非洲選手在前導車後呼嘯而過，
今年自己跑在這條路線上，但是體力已經快不行了，
下高架橋後還繞了些路，往基隆路方向跑去，終於看到了熟悉的市府周邊街道，
但是還是繞進信義路一小段後轉向光復南路，這也代表終點近了~
這時雨勢漸漸大起來，地上已經可以看到些許的積水路面，跑友身上、頭髮也都濕了，
轉向仁愛路就剩下800多公尺了，沿路很多攝影師，但是事後卻很少有自己的照片，無妨，這不是跑馬的重點，
進終點站後，一貫的志工面無表情的給完賽獎牌、大毛巾，
刻意的掃瞄想要看看兒子和老婆有沒有來迎接我，但是雨勢又更大了，身心俱疲的狀況下就默默的走向寄物區，
在路旁坐下來休息了好久，拿出熱身外套免得淋雨感冒，
事後聽老婆說他和岳母、祐祐有在終點等我，但是沒看到我，雨大、喇叭聲音刺耳，他們就先回去了！
完賽成績：4小時41分47秒，很不滿意的成績~
總分：410
生活管理：85
飲食管理：75
體重管理：70
訓練管理：85
睡眠管理：95
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