大遲到...人總是太過於相信自己的能耐~第一次參加路跑大遲到，還是發生在離板橋這麼近蘆洲賽事....
去年有一段大爬坡（硬漢坡）讓人印象深刻，非常具有挑戰性的賽道安排，
加上每個補給站都超給力的、志工很熱情，去年參加的賽事經驗還不多，更顯得珍貴！
但是我左思右想，很奇怪為什麼我沒有報全馬呢？從時間點來看是非常適合全馬的，前後都是半馬，理論上應該報全馬的！
現在很後悔，因為全馬的完賽獎座好看多了，相形之下半馬的獎座被笑是一隻小狗.....
半馬組在7：15起跑，因此今天改成5：00起床鬧鐘，著裝、整備、交通的時間應該是綽綽有餘，
東摸摸西摸摸之後，才發現時間是不等人的，加上隱形眼鏡滑入眼角耗費了10多分鐘才解決，
對於路程的掌握度不夠，低估了騎車時間與距離，太過自信！還大意的轉錯路口，又耗費了5分鐘多的時間，
雖然勉強趕到會場，但是鳴槍起跑那一刻我人還在停車場內找停車位....
匆忙的寄物、穿戴後，趕到起跑點拱門上去，問過裁判確定可以起跑，時間已經遲了5分多鐘，
趕上後段人龍，遇到跑友麗雲，打過招呼小小聊天之後，我就狠心的拋下她依照自己配速前進了。
繞行微風運河一圈後往八里方向跑去，這一段是再熟悉不過的路線了，也沒有什麼風景值得留念....
大約10K之後轉往賽事重點的觀音山，如同去年一樣，跑友過馬路需要穿過天橋，很特殊的體驗，
觀音山的山坡又抖又長，我這一批的跑友都成了步兵了，這時已經遇到半馬折返的跑友下坡，速度真快！
今年沒有安排到「硬漢坡」，去年印象最深刻的就是這一段路，非常的具有挑戰性，不過人人平等-步兵，
去年挑戰硬漢坡後是補給站，今年則直接往長下坡而去，折返之後就是令人敬畏的長上坡了，
沿路經過很多的夜總會，大會去年還溫馨的提醒有禁忌的人請不要參加，
全馬組是今年才有的賽事，去年僅有半馬組、10KM與3KM~
這場半馬組女性跑友很多，可能也是我比較晚起跑所以這區間實力的跑友女性居多有關吧！
長下坡經過折返點之後已經14KM了，今天似乎狀況很不錯，後半段總感覺還有很多力氣沒有使出來....
但是沒有戴心率帶不知道心率狀況，加上前天半馬後沒有拉筋造成大腿堆積過多的乳酸，真的不敢全力跑，
下坡後在淡水河旁很難得的沿路直衝刺，完賽成績2：19：44，
後半段的時間還比前半段快，除了回程是下坡路段外，今天體力狀況較好也有關係，
補給內容仍然相當的不錯，第一個補給站就看到啤酒、可樂、運動飲料、水、食物，非常的充足，志工也很盡責，
明年一定要再參加，就挑戰全馬組吧！
總分：415
生活管理：85
飲食管理：75
體重管理：80
訓練管理：80
睡眠管理：95
（減重真是長期抗戰，兩餐過量，鮪魚肚子馬上現世報）
留言列表
